便秘解消

青汁の食物繊維が大腸を刺激して快調に

女性の6割が悩んでいるという便秘。その対策として有効なのが、食生活の改善です。

青汁に関する実験に参加した女子大生への調査で、8人が便通に問題があると回答。それが青汁を飲んでI 週間後、4人に改善効果が見られたのです。これは青汁に含まれる食物繊維の効果。

1970年代、イギリスのバーキット博士は、アフリカ人に大腸ガンが少ないことに注目。その理由とされたのが、1日平均で500g近くという大量の便でした。それは、穀物やイモ類を中心とした、食物繊維の豊富な食生活によるものとわかったのです。

食物繊維は消化されないため、胃、小腸をそのまま通過。これが便に入ることで、大腸の腸壁を刺激し、便を排出するぜん動運動を活発にするのです。青汁で、健康的なお通じを目指しましょう。

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